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最近、瞑想って集中力アップやストレス緩和などに効果があるとのことで、 気になり瞑想セミナーを受講してみました。 大体何をしたのかと感想をメモ書き程度に書いていこうと思います。 瞑想セミナーの流れ 瞑想 …